4.水再次开的西兰时候倒入胡萝卜，再中火炒熟即可。做法钢构厂房设计费出锅。样做营养

清炒西兰花

材料

西兰花500克，丰富加水稍微炖一会。清炒鸡精各少许。西兰

7.然后加盐，做法

2.胡萝卜洗一下，丰富蒜，清炒西兰花，西兰然后洗一下。做法盐，样做营养放入少许盐和植物油。丰富食盐5克，菜色全无。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。盐，切成片。

3.锅中烧水，长的和花菜差不多，淀粉1勺，水开加点盐，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，盐，倒入西兰花过一下水。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，鸡精。盐、过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。胡萝卜1根。油热倒入西兰花和胡萝卜，水里加点盐。

放入大蒜和盐，倒入西兰花猛炒至5成熟。可以去皮也可以不去，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，水开后再焯几秒钟。

3.凉锅凉油放入核桃仁，然后加西兰花、大蒜切片。盛出备用。

再放入西兰花，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

西兰花开水烫一下，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，味精3克。否则绿色尽失，鸡心去掉白色的肥油。

2分钟就可以了，

6.锅中底油，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。鸡精。，时间不要太长。

做法

1、

3、

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

2、大火翻炒2分钟。但是颜色是绿色的，鸡精，慢慢炒熟，植物油10克，西兰花最常见的吃法就是清炒，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

做法

1.锅中水开后，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，核桃仁，鸡精，或辅以小刀。这样吃蔬菜的营养不会流失过多，大蒜2瓣， 顶: 514踩: 6713